Как детството ни формира като родители

Разбери себе си – разбери детето:

Замисляли ли сте се колко често несъзнателно повтаряме модели от нашето детство, докато възпитаваме децата си? Понякога се улавяме да използваме същите фрази, които са ни казвали като малки – дори когато знаем, че не искаме да ги предаваме нататък.

Когато големият ми син беше на две години, започнаха първите предизвикателни поведенчески моменти. Чух се да изричам думи, които не съм искала да използвам, но сякаш идваха автоматично. Това ме накара да се замисля – откъде идват тези реакции и как мога да ги променя?

Как се предават родителските модели?

Детският мозък до седемгодишна възраст работи като гъба – попива всичко без критична оценка. Това означава, че начинът, по който сме били възпитавани, се запечатва в нас като несъзнателен модел, който възпроизвеждаме в бъдеще, докато не го осъзнаем и трансформираме.

✅ Някои модели искаме да запазим – като подкрепата, която сме получили, или ценностите, които родителите ни са ни предали. ❌ Други модели ни тежат – например омаловажаването на детските емоции или очакванията да се справяме сами, без да изразяваме затрудненията си.

Как да започнем промяната?

Един от най-полезните инструменти за осъзнаване и промяна е воденето на дневник. Записването на трудните моменти помага да анализираме емоциите си и да намерим по-спокойни и ефективни начини за реакция. Опитайте следното упражнение:

✍️ В края на деня запишете:

1️⃣ Коя ситуация ви затрудни? 

2️⃣ Какви емоции изпитахте? 

3️⃣ Как реагирахте? 

4️⃣ Как бихте искали да реагирате следващия път?

Това упражнение активира и двата мозъчни дяла и ни помага да направим първите стъпки към осъзнат избор вместо автоматична реакция.

Груповата подкрепа – ключ към промяната

Често като родители се питаме: „Само на мен ли ми е трудно? Само аз ли реагирам така? Само моето дете ли се държи предизвикателно?“ Истината е, че не сте сами! Когато споделяме опит и търсим подкрепа, разбираме, че предизвикателствата са част от пътя и че имаме ресурсите да се справим с тях.

На 23.04.2025 г. ще проведа безплатен уебинар „Разбери себе си – разбери детето“, където ще говорим за модели от детството, емоционално наследство и как да променим онова, което не ни служи. Ще чуете истории на други родители, ще намерите подкрепа и ще откриете нови гледни точки.

📌 Запиши се тук:

към събитията